2018/5

月  1日  15Km

    3日  18Km

    5日  20Km  左足裏の内側に痛み。小石が靴下か靴に入っているか

               のごとき痛みで、走行中に何度も確認したが不明。

               走り終わったあと、一時その箇所が紫色になっていた。 

   10日   5Km

   11日   5Km

   13日  23Km  服で肌が擦れて痛い。

               翌日筋肉痛。

               これまでの傾向で一日20Km以上走ると

               体にダメージが残るよう感じる。

               20Km走に慣れるようにしたい。

   15日   6Km

   16日   6Km

   17日   6Km

   19日  19Km

   20日  15Km

   21日  11Km  

 

        total    0Km