２０１８／４

４月　１日１３Km　右膝違和感のためサポーター装着。

　　　２日１５Km　　　　　　　   〃　

　　　５日１５Km　　　　　　　   〃

　　　６日１４Km       　　　　　   〃

　　　７日１５Km       　　　　　   〃

　　　９日１５Km　　　　　　

　　１１日１５Km 

　　１３日　７Km

　　１４日　７Km

　　１５日　７Km

　　１６日　７Km

　　２１日　９Km　（朝）

　　　　　１０Km　（夜）右膝サポーター装着。

　　２２日　８Km 　筋肉痛。前日の二回走りが原因か？

　　　　　　　　　　それとも１６日から２１日の５日ぶりからか？

　　　　　　　　　　右膝サポーター装着。

　　２８日１０Km　（朝）

　　　　　１４Km　（夜）

　　２９日１２Km　（朝）

　　　　　１０Km　（夜）開始時すこし筋肉痛のため。

　　　　　　　　　　　　  超スローで開始。途中からは気にならない。

　　　　　　　　　　　　  走り終えて身体が冷えると、再び筋肉痛。

　　３０日　７Km　　　

total　　２１０Km（－２５４km）走行数１９回