Foot・Leg

足紹介
・アンダープロネーション → O脚。膝を痛めやすい。
・エジプト型 → 日本人約8割の足型。
・外頸骨 有 → 日本人約2割が有する過剰骨。
・ハイアーチ → 衝撃が吸収されず、足底腱膜炎になりやすい。
 足履歴

 ・ジャンパー膝 → リーマンショック時失職後の新聞配達アルバイトで両膝に発症。          

           スニーカーでの仕事が原因。以後、膝に自信がなくなる。

 

・有痛性外脛骨 → 2017年メタボ脱却すべくジョギング開始後すぐに発症。

          原因は靴の足幅の狭さ。

          シューズメーカーによってワイズが違うことを知る。

          (両足とくに右足)

          初めてのランシューは誰も履いていないということ

          でプーマ選ぶ。怪我の原因がわかってからは

          アシックスに。

 

・捻挫 → 捻挫レベルは第二段階。松葉杖生活の大変さを思いしる。

      夜のジョギング中、対向車のハイビームで目がくらんだところ

      足場の悪い舗装工事現場の路肩で踏外す。左足首の腱が伸びている。

 

・足底腱膜炎 → 長い停止状態からの動き出し一歩目に踵の内側に痛みがある。

         なかなか治んない。厄介な症状。